My title

الرئيسية | التسجيل | الإعلانات

رسائل مسجات sms | قصص روايات | جوال | فديو | فوتوشوب | مسنجر | برامج | سياحة | رفع صور | يوتيوب You Tube

 استرجاع كلمة المرور  |  طلب كود تفعيل  |   تفعيل العضوية  
 

عالم حواء يوتيوب بناتين العاب فلاش العاب بنات ماسنجر صور

قروب

كل عضو في الموقع يجب علية وضع بريده الإلكتروني بالأسفل ليصله جديد تولين

 
اشترك في القروب :

زيارة قروب تولين

 لحجز مساحة اعلانية اضغط هنا

   


العودة   منتديات تولين > تولين للأسرة والمجتمع > مستشفى - طب - عيادات
التسجيل مركز تحميل الملفات مركز تحميل الصور البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 08-03-2008, 11:44 AM
الصورة الرمزية SĂЯ££MĂ
تولين ذهبي
 








الجنس : الجنس: girl 
SĂЯ££MĂ is on a distinguished road
Paminlove 200511 كيف تتعامل مع اصابات الملاعب

بمجرد الاصابة باحدى اصابات الملاعب سواءاً اكانت

اثناء التمرين في المنزل او الصالة الرياضية او خلال مباراة في الملعب

فمن الضروري التوقف عن اللعب فوراً والمبادرة بتقييم الاصابة.

ويؤكد المركز القومي الامريكي للروماتيزم والامراض المرتبطة بالعضلات والعمود الفقري

على ضرورة استشارة طبيب او اخصائي علاج طبيعي مختص اذا كان الالم شديداً

او حدث تورم او في حالة عدم القدرة على احتمال اي ضغط على المنطقة المصابة.

كما يجب زيارة الطبيب اذا ما كانت الاصابة قد استثارت جرحاً قديماً مما جعله مؤلماً.

وفي حالة العلاج في المنزل فمن المهم البدأ في اتباع اربع خطوات مهمة هي الراحة والثلج والتدليك ورفع مستوى المنطقة المصابة.

وباختصار فلا يجب التمرين على المنطقة المصابة ووضع الثلج على تلك المنطقة لمدة 20 دقيقة


وتكرار ذلك من اربع الى ثمان مرات في اليوم ولف المنطقة برباط ضاغط ان امكن


ورفعها الى مستوى فوق مستوى القلب.



تحياتي

زهــ نيسان ــرة
التوقيع :

رح بـكتـبك يــا حكايـة على ســطور
بـركـي بــتــحـملي عـنــي يـا ورقــة
قـصـة قـلـب تـعــبـااااان مــكـسـوووور
ع دروب رجـعــتـنـا اللي مـحـتـرقـة
من آخر مواضيع العضو0 قالوا في الرجل
0 هل حقيبة مكياجك خطر بيولوجي
0 - - {sĂЯ££m} - - (( بـــــريــــئــــة فـــــي دنـــيــــآ جــــريــــئــــة ))
0 في جهازك شغلة مفيدة ما تعرفها
0 كوني عاقلة تكن حماتك فاضلة
0 كيف تتعامل مع اصابات الملاعب
0 يداً بيد لنصنع جيل الغد
0 ما هو رأيكن بالزواج في سن مبكرة؟؟
0 عن الفقر والفقير....
0 كيف تشتري حذاءاً جديداً
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 08-04-2008, 11:28 PM
الصورة الرمزية الرومنسي سامو SaMoOo
الرومنسي سامو SaMoOo الرومنسي سامو SaMoOo غير متصل
لُِـحِـُِظُِــةُ حًٌُـٌبٍ
 
My MMS








الجنس : الجنس: boy  المزاج :
الرومنسي سامو SaMoOo is on a distinguished road
افتراضي

ميرسيتو موضوع مهم

ومعلومات مهمة لكل رياضي


الله لا يحرمنا من مواضيعكـ



وم ايد ما نحرمها
التوقيع :

.


.ح ـياتي متعلقة بمدونتـــي


[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]


لمعرفة جديد EMO جماعــة


[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]


وجماعة بيت العشاق

ϞŢȁƘღღ»أذاعة سورياღღ صوت الشام»₪ᵳღღאŤȅƙ

من آخر مواضيع العضو0 قصة حزينة شاب يسقط ميتا بسبب فتاة خدعته في الحب
0 سمعتـك ولكـن .. مـن يسمعنـي !!
0 ][][§¤°^°¤§][ مجرد كلمــــــــــــــــات][§¤°^°¤§][][
0 اشتقت اليك
0 №ϞאŤȅƙ»حصري:اجز توقيعكـ بسرعة والاسرع رح يحصل الاحلى {جزء اول}»ŢȁƘ₪ᵳ
0 ~*¤ô§ô¤*~ || كلمات من القلب || ~*¤ô§ô¤*~
0 دع رومنسية صورتك تتكلم عنك لبعض الاعضاء والمشرفين
0 كل شخص يستلم توقيعو للي حجز بالجزء الاول
0 الرجل قلم الانثى ورقة
0 رَذَاذ ٌ سـِحـْرِيٌ
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 08-05-2008, 03:25 PM
الصورة الرمزية SĂЯ££MĂ
SĂЯ££MĂ SĂЯ££MĂ غير متصل
تولين ذهبي
 








الجنس : الجنس: girl 
SĂЯ££MĂ is on a distinguished road
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الرومنسي سامو SaMoOo [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]
ميرسيتو موضوع مهم

ومعلومات مهمة لكل رياضي


الله لا يحرمنا من مواضيعكـ



وم ايد ما نحرمها




هلا سامويتو

نورت المضوع بطلتك

وانشالله يستفيدوا الاعضاء منها

تحياتي

زهــ نيسان ــرة
التوقيع :

رح بـكتـبك يــا حكايـة على ســطور
بـركـي بــتــحـملي عـنــي يـا ورقــة
قـصـة قـلـب تـعــبـااااان مــكـسـوووور
ع دروب رجـعــتـنـا اللي مـحـتـرقـة
من آخر مواضيع العضو0 تراث فلسطيني
0 ملخص كامل عن الشعر التالف
0 هل حقيبة مكياجك خطر بيولوجي
0 آدم يسأل وحواء تجيب،، حواء تسأل وآدم يجيب
0 هل المحليات الصناعية آمنة
0 قصيدة اعتذار للرسول الكريم
0 مجرد سؤال
0 هل انت لاتتبعين الموضة اليك بعض النصائح
0 رسالة ولا أروع؟؟لاتفوتكم
0 كوني عاقلة تكن حماتك فاضلة
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة
الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تتعامل مع غضب الاطفال ~{ سود العيون }~ الطفل - الحمل - الولادة 2 05-13-2008 06:06 PM
كيف تتعامل مع المشاعر السلبية التي قد تسيطر عليك رجاء من المغرب زواج - الحياة الزوجية - الثقافة الزوجية - مشاكل الزواج 3 03-18-2008 01:06 AM
دماء عربية تجري في الملاعب الأوروبية haytam رياضة × رياضة 2 08-22-2007 05:19 PM
كيف تتعامل مع الشهوة seren اسلاميات 5 06-22-2007 06:19 AM
هل أنت مــــع ظاهرة التجنيـس فـــي الملاعب الخليجي روح العاشق رياضة × رياضة 3 01-21-2007 02:42 AM


الساعة الآن 01:15 PM.


   Powered by vBulletin® Version 3.7.3, Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.2.0 by Dream Team
  

Webstats4U - Free web site statistics
 

 


 Rss - Sitemap

صور زفاف نانسي عجرم - يوتيوب - معنى اسم تولين تسريحات للشعر توبيكات 2008 - توبكات بالصور - بناتين - العاب سنوات الضياع - تزيين المواضيع - صور عبايات - ازياء2008 - مطاعم جدة
افكار رومانسية - رسوم سالي - توبيكات مدرسيه - رسائل حب بالفرنسية - غرائب - روايات جديدة - عجينة السيراميك - اذاعة mbc fm - اسماء غريبة - قصص اغراء - اطارات حلوة - شاليهات جدة
جوجل ارض - حليمة بولند قبل التجميل - خواطر جميله - دعوات زفاف - سندرلا - طريقة عمل الدونات - غرف نوم فخمة - قصص بنات المدارس - لانجري - مجلة هيا - المليون رد - تخسيس البطن