كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد

[آلـفـرآشـﻬ آلـحـرﻬ]

كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد
ليس المهم ما تقول ، لكن التعرض للنقد أمراً ليس سهلاً أبداً .

الخطوات:

1.بيِّن لِمَن ينتقدك انك سمعته أو سمعت انتقاده من خلال التوقف أثناء الحديث ، بانحناء الرأس أو إعطاء بعض الإشارات الشفهية.

2.سله عن تفاصيل أكثر عن تعليقاته لمنح نفسك وقتاً وهدوء.حاول أن تحسن الظن في نواياه.

3.اجبه من وجهة نظرك وابق هادئاً لإجباره على الهدوء تدريجياً في حال كان متوتراً ، وإلا من المخجل أن يفقد أعصابه وهو من وجه الانتقاد بينما أنت من تلقى الانتقاد وتبقى هادئاً.

4.أصغ إلى المشتركات بين وجهتي نظرك ونظره واجمع بينهما.

5.بادر أنت إلى السؤال عن أي تعليق على وجهات نظرك.

6.حاول إعادة صياغة التعبير عن أفكارك.

7.أظهر رغبتك في التوصل إلى حل وسط وفكر في الهدف الحقيقي لمن ينتقدك وفي كيفية التعامل، وسله إن كان في ذهنه فكرة أفضل.

8.تذكر انك لا تستطيع أن ترضي جميع الناس .وسل نفسك إن كان ثمة حقيقة في انتقاداته أو انه لا يريحك فقط.

تلميحات:

8. إذا شعرت إنه يكذب عليك فسله بعض الأسئلة لتتبين الحقيقة.

9. إذا كنت لا تستطيع البقاء هادئاً فأطلب منه التخطيط للقاء بينكما يمكنك خلاله الإصغاء دون أن تفقد هدوئك.

10. إذا بدأت نار النزاع تشتعل فأعلم إنك متوتر جداً فحاول استشارة مختص أو معالجة التوتر بالطرق المعروفة. تحذير:

11. تجنب المداخلة بملاحظات دفاعية، فبعض الناس إذا شعروا بأنهم لم يتم الإصغاء لهم يشتد توجيهم النقد .

12. إذا أحرجته فأنك قد تدفعه إلى فقد أعصابه.

[احلى حضريه]

تسلمي حبيتي عالنصيحه الحلوه

وان شالله الجميع يستفيدوا منها

والله لايعرضنا لها الموقف,,

تحياتي لك يالغلا,,

مشكور اختى الفراشه الحره على الموضوع الرائع والمميز يسلموا وتقبلى مرورى

[أم غزلان]

يسلمووووووووووووووووووووووو على الخطوات المفيده

[راجية الجنة]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


شكرا آلـفـرآشـﻬ آلـحـرﻬ على الموضوع الجميل

تسلمي أختي

الكل يواجه النقد لكن المهم أن ندرس مسببات النقد ودوافعه

لايجب أن ننظر للنقد نظرة سلبية فهناك نقد سلبي وآخر إيجابي

[rain chant]

يسلمووووووووو وبعتقد ان مقدار تحكم الشخص بهدؤه يرجع لأسلوب الناقد وطريقة توجيهه