نصائح صينية للتحكم في الغضب

[Gentle breeze]

اهلين
كيفكم ؟؟؟؟
اتمنى ان يكون الجميع في اتم الصحه والعافيه والسعاده
انا هذي اول مشاركه لي ,,,,, واتمنى الموضوع يعجبكم ,, وابي اشوف ردوكم على الموضوع وابي ردود كثيره ,,, مو تفشلوني وتحبطوني وانشاء الله اشوف التفاعل مثل ماتعودت اشوفه في هالمنتدى الرائع

نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..


1- اكتبي ما يعتمل في صدرك: كلما شعرت بالغضب، قومي بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا الشعور.
2- لا تكبتي مشاعرك: إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء لا تحاولي منع نفسك ولكن احرصي على أن تكوني لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك.
3- تكلمي بصراحة: من المهم عندما تكونين غاضبة أن تطوري أسلوبك الخاص في التعامل مع الغضب، بهذه الطريقة بدل أن توجهي غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك فانك تتعلمين أن تفرغي هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة.
4- تحملي مسؤولية أخطائك: عليك أن تدركي أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث لهذا لا تغفلي حقيقة انك قد تكونين المخطئة واحرصي على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح المقربون منك.
5- اعرفي نفسك: حاولي الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب، وفي المرة القادمة ستكونين اقدر على تجنب الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف. 6-
تعلمي التسامح: حاولي التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيعي متابعة حياتك طالما بقيت حبيسة الغضب والرغبة في الانتقام

للأمـــــــــــــــانة : منقـــــــــــــــول

[Gentle breeze]

محد رد على الموضوع يعني مسوين فيها انكم كلكم كوووووووووووول وماتمرون بفترات غضب ؟؟؟؟
مشكورين على عدم ردكم اتمنى ان يكون الكل سعيد ولا يمر بفترة غضب ابدا اللهم امين

[[R̅OU̲̅BI̲̅]]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

Gentle breeze

نصائح مفيدة جدا ,,

لو تمرن عليها الشخص ,, خصوصا للكثيرى وسريعين الغضب

جزاك الله خيرا ,,

ان شاء الله بحاول اعمل بها لحتى اسيطر على غضبي كمان

تحياتي

روبي

[Gentle breeze]

لكي مني جزيل الشكر والامتنان
فانتي من شجعني على ان اكتب المزيد لقراءتك لمواضيعي
احترامي وتقديري لك عزيزتي روبي