ريجيم ناجح بكأس من الماء

[مرهف الإحساس]

[align=center]إنقاص الوزن والحصول على الجسم المثالي والمحافظة
على الرشاقة , من أكثر هموم حواء وهواجسها، فهي
مستعدة لأن تجهد نفسها لفترات طويلة , وتمتنع عن الكثير
من الأطعمة والمأكولات التي قد ترغب في تناولها , وترهق
نفسها بالرياضة والتمارين صباحاً ومساءً , لتظهر بالطلة التي
تحب أن تكون عليها.


وتأتي هنا نصيحة بسيطة وسهلة ونتائجها مضمونة , وهي
شرب المياه بكميات كبيرة لأنها تحرض الجسم على حرق
الدهون عن طريق رفع مستوى عملية الأيض.


وإذا استبدلت المشروبات الغازية والشاي والقهوة بالمياه
المنكهة تكونين قد وفرت الكثير من السعرات الحرارية التي
تحاولين التخلص منها.


وينصح الأطباء بشرب المياه قبل تناول الطعام بحوالي
30دقيقة لأن ذلك يفقد الرغبة في الأكل , مع الانتباه لعدم
شرب المياه أثناء الطعام لأن ذلك يعطي نتائج عكسية.


فالمياه تساهم بشكل كبير على فقدان الشهية , لأن الجسم
يصعب عليه التفريق ما إذا كان يشعر بالجوع أو العطش.
تحياتي :1_f: مرهف الإحساس:1_f: