من أجل بشرة جميلة

[~*ياسمين الشام*~]

تلعب الفيتامينات دورا اساسياً ورئيسيا في الحفاظ على البشرة ,سليم وجميلة .
ولذلك ينصح الاطباء وأخصائيو العناية بالجلد والبشرة بأخذ مقادير مناسبة منها يومياً.
فيتامين ((A)):
يعتبر فيتامين Aمن اهم العناصر الغذائية المفيدة للجلد حيث يعمل على التخلص من التجاعيد وخطوط تقدم العمر ويجعل البشرة أكثر اشراقاً
ومع ذلك فينبغي الانتباه الى ان هناك انواعا من البشرة تتحسس من الاغذية التي يوج فيها الفيتامين A
فتصاب البشرة باحمرار مصحوب بألم والحل هو أخذ مواد مشتقة من فيتامينAوهي تحمل الفائدة نفسها ولكن دون اضرار جانبية
ومن افضل مصادر فيتامين Aالجزر والبطاطا الحلوة والبندورة والبطيخ الاصفر (الشمام )والسبانخ والزبدة.
ترقبوا باقي الفيتامينات وفوائدها في مواضيع قادمة
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

[•{ نُوْرْ الٍوُجُوْدْ ~ !]

السـلآم وع ـ‘ـليـكم ../


موضوعك روعه ياقلبي

يعطيك ألف عافيه ع النصائح المهمى والله

تسلميني ارب

•{ مَريـومَه

[[R̅OU̲̅BI̲̅]]

]
[
]

[ ام السوس ]



مشكــورة يالغلا طـال عـ/ـمـرج ع النصائح الـجـ/ـنـانـ,,

الله يـواليج العـافيه .. وعسـآكـ عالقــوهـ .. ولاتحرمـينـــآ جديدكـ ..

دمتي ودآمـ توآجدكـ عطرآ لصفحـآت المنتدى ..


]
[
]

[لعلعلعلع]

حلوووووووووووووووو كتير

[~¤§ ayo0ota §¤~]

تسلمي يالغلا

ع الموضوع الرائع

دمتي متمييزه

تحياتي ^^