في العجلة البدانة وفي التأني الرشاقة

[乂بنؤتهـ حسآسهـ乂]

الأكل السريع حالة منتشرة بكثرة هذه الأيام

الأكل بصورة سريعة يؤدي إلى أعراض مزعجة، مثل تكون الغازات والتجشؤ وعسر الهضم واضطرابات المعدة والتعب، كما يؤدي على المدى الطويل إلى زيادة تدريجية في الوزن نظرا لأنه يجعلك تتناولين كميات أكبر من الطعام دون أن تشعري.

والأكل السريع حالة منتشرة بكثرة هذه الأيام حيث يتناول معظم الناس وجباتهم على عجل وبدون تركيز واسترخاء لاسيما عندما يكونون في المكاتب أو الجامعات أو أماكن العمل الأخرى.
ويؤدي الأكل على عجل إلى اختلال في حركة المعدة، ويعتقد أن هذه الحالة منتشرة بنسبة واحد بين كل أربعة أشخاص.

ونتيجة لسرعة الأكل والبلع السريع ودخول كميات كبيرة من الهواء إلى المعدة تصاب المعدة بهبوط في الحركة فيشعر الإنسان بأن وجبة الطعام جاثية في معدته وثقيلة، فيبدأ بالتجشؤ وإخراج الغازات، وقد يستعين بحبوب الهضم ولكنها قد لا تنفع.

ولمنع هذه الحالة، ينبغي الحرص على احترام أوقات الطعام والتفرغ ذهنيا ونفسيا للوجبة الغذائية وتناول الغذاء ببطء ومضغه جيدا وعدم دفع كميات كبيرة منه مرة واحدة. كما ينصح بأن تكون الوجبات صغيرة ومتعددة.

[احلى شموسة]

ميرسي اختي على الموضوع يعطيكي العافيهخ خيتوا

[LoOoOoLzZz]

حياتي الموضوع اروع من روعة..

يسلمو سوسو الله لا يحرمنا من هالتميز يارب..

تحياتي ياحبي..

LoOoOoLzZz

[乂بنؤتهـ حسآسهـ乂]

ولا منك قلبى انت تسلم حبي على المرور

شموسة حبيتبى ميرسى كلك دوق

سوسو

[احلى شموسة]

لا شكر على واجب انتي الي كلك زووووووووق

[乂بنؤتهـ حسآسهـ乂]

ميرسى مرة تانية