سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة

[همسة دلــع]

السلام عليكم
بما ان هذا المنتدى يهتم بالصحه والمواضيع الهادفه

الفكره وهي ان يكتب كل عضو نصيحة طبيه يرى انها مفيدة لنستفيد جميعا

من هذه النصائح الطبية وسوف ابدا بنفسي

النصيحة الاولى :

عدم التركيز في شاشة الكمبيوتر اكثر من ربع ساعه متواصله

بعد ربع ساعه من التركيز خذ و لو اقل من دقيقه بأن تنظر الى

ابعد نقاط في المكان الذي انت فيه و بدون تركيز على مكان محدد...

النصيحه الثانيه :

انصحكم بأكل الفواكه والخضار الطازجه دائما اجعلها الطبق المفضل على الوجبات

وان نغير فكرة انها غذاء للرجيم فقط.

اتمنى منكم التفاعل

<<ودمتم بصحه>>

[ليناردو]

اشكرك غلاي عالفكره الحلوه
وانشالله الاعضاء يتفاعلو
والموضوع للتثبيت
نصيحتي لليوم


أولا: لا تلجأ لشرب ماء فاتر أو دافئ أو حار لدفع الأقراص بعد ابتلاعها، وابتعد أيضا عن المشروبات المحلاة كالعصائر وغيرها. عليك فقط بشرب كميات كافية من الماء البارد.

ثانيا: اذا احسست بضيق أو عدم ارتياح بعد ابتلاع القرص اشرب المزيد من الماء.

ثالثا: تناول الأدوية إما واقفا أوجالسا ولا تستلق بعد تناولها مباشرة

[ليناردو]

* ان كنت تعاني من ارتفاع في الكوليسترول اذا ابتعد عما يلي .... او حاول التقليل قدر الامكان :

الكبد ....جلد الدجاج ...دهن اللحم... البيض .... الاكلات المقلية بزيت ....

و حاول الاكثار من .... الخضارو الفواكه الطازجة

[همسة دلــع]

يعطيك الف عافية غلاااااااي

وانشالله يتفاعلوا الاعضاء
نصيحتي

دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة أو أى شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من
خطر
الإصابة بسرطان الفم أو المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا .

[♥[سَــ sara ــآرَة]♥]

الســـــــــــــــلام عليكـم ورحمـة الله وبركـاتـة ،،،


- التهاب المفاصل المزمن يصيب الركبتين فقط.


2- الإفراط في تناول البرتقال قد يؤدي إلى الإصابة بقرحة المعدة .


3- ارتفاع ضغط الدم يؤدي أحيانا إلى حدوث نزيف بالأنف .


4- يعالج ضعف الشهية بالبصل والثوم .


5 - الكمون ضار للمرأة المرضع



لو كان هنالك شخص واقع على الارض او اتت عليه نوبة قلبية او انضرب صدره من حادث سيارة او اي شيء اخر لا تجلبوا له الماء والبعض يعتقد ان الماء ينشطه بالعكس يموت الشخص في الحال لانه يجب ان لا يخطلط الاكسجين مع الماء

الله يعطيك الصحة و العافية على هذا المميز

يعطيك العافية @007@

[ليناردو]

حذر الأطباء من الآثار السلبية لمضغ العلكة (اللبان) على الفك رغم الاعتقاد السائد لدى العديد من الناس بأن له العديد من الفوائد سواء في الهضم أو في تعطير رائحة الفم أو تقوية عضلات الفك .


لأنه يتم استخدام عضلات ومفاصل الفك تلقائيا في الأكل والكلام وابتلاع الريق أكثر من 1500 مرة يوميا ويتضمن ذلك انقباض عضلات الفك حتى تنطبق الأسنان العلوية والسفلية على بعضها. فيما أثبتت الأبحاث أن قوة العضة الواحدة المتولدة من انطباق الأسنان تعادل 9 كيلوغرامات من القوة
وفي حالة مضغ العلكة (اللبان) فإن كمية الضغط المتولدة من هذه العضلات تكون كبيرة لدرجة أنها تصيب الفك بالتضخم والإجهاد وعدم الراحة والشد العضلي, و الأبحاث الحديثة أثبتت أن لعضلات الفك ذاكرة قوية للغاية/ فإذا تم التعود على مضغ العلكة (اللبان) لفترة طويلة فإن العضلات تستمر في الانقباض حتى بدونه مما يتسبب عنه الضغط على الأسنان حتى دون وجود العلكة (اللبان) وبالتالي تنعدم فترة راحة العضلات والمفاصل الصدغية