عصير الأناناس Pineapple juice
عصير أناناس ( جاهز بدون سكر )
عصير ليمونه
الطريقة:
يوضع عصير الأناناس في الخلاط .. ويقطع الكيوي بعد تقشيرها إلى حلقات وتوضع مع العصير في الخلاط .. ويخلط حتى يصبح لدينا عصير ثم يوضع عصير الليمونه على العصير السابق ..
هذا العصير لذيذ كما أنه ينفع للريجيم حيث ذكره أحد أخصائي التغذية لأن هذا العصير يقوم بعملية الحرق الغذائي
الفوائد:
يطهر ويساعد على الهضم جيدا.
عصير الحامض (الليمون) Lemon juice
تصبير الليمون الحامض بعصيره و بالماء : عندما نحشي الليمون بالملح نصففه في القارورة و نضغط عليه ليخرج قليل من عصيره، حتى تمتلئ القارورة بالعصير إلى النصف ثم نظيف الماء، يحكم غطاء الزجاجة جيدا و يبقى مدة شهر على الأقل، بحيث لا تفتح القارورة مطلقا حتى لا يتسرب الهواء.
الفوائد:
هذا العصير له الخصائص التالية: مطهر, منعش للجهاز العصبي , يزيد من سيولة الدم , يلعب دورا
إيجابيا في حال التهاب المفاصل (Arthrite) الروماتيزم (Rhumatisme) , فرط الضغط , فقر
الدم ,البدانة.
عصير الأفندي Mandarin juice
عصير الأفندي مع التفاح
المقادير:
• 3 كوب عصير أفندي طازج (صنطره)
• 1 كوب عصير تفاح طازج
الطريقة:
• تخلط جميع المقادير بالخلاط الكهربائي ثم يقدم باردا
الفوائد:
يساعد هذا العصير على الهضم وينعش الجسد ويهدئ الأعصاب.ينصح بتناوله في حال القلق
بالليل وعدم المقدرة على النوم.
عصير البرتقال Orange juice
عصير البرتقال مع الجزر
المقادير:• 1 كوب عصير برتقال طازج
• 1 كوب عصير جزر طازج
الطريقة:
• يخلط عصير البرتقال والجزر بالخفاقه.ويقدم باردا
الفوائد:
يساعد على الهضم , ينعش الجهاز العصبي , وله خصائص الرقوء (وقف النزف).يقاوم التسمم
والتهاب القولون (colon) ترقق العظم والروماتيزم
عصير الطماطم Tomato juice
المقادير: 2 كوب عصير طماطم، ربع ملعقة صغيرة ملح، شريحة صغيرة بصل، رشة فلفل أحمر حار، 4 مكعبات ثلج.
طريقة الاعداد: ضعي المقادير كلها ماعدا الثلج في الخلاط الكهربائي، أضيفي مكعبات الثلج على دفعات حتى تتكسر. اسكبي العصير في الأكواب وقدمي الشراب باردا.
الفوائد:
يطهر هذا العصير الجهاز الهضمي , يخفف من ألم التهاب المفاصل , والتهابات الجهاز الهضمي ,
يقاوم الروماتيزم , حالات التسمم , التوتر , الحموضة المعدية ويلين المعدة.
هنا وعااافيــــــــة حبايبي
كل الــــــــــــــــــــود
03-07-2007, 07:51 AM
المواضيع المتشابهه
العرض العادي
