عادات وتقاليد الشعوب العربية فى رمضان

[ღςяyღάήgěℓღ]

اولا
ايام شهر رمضان المبارك كل شعب عندو عادات
وتقاليد خاصة بيه ومختلفة على غيرها
وانا حبيت أ وضحو ليكم بعض العادات
في بعض الشعوب العربية واخترت من
المغرب العربي المملكة المغربية وتونس
الخضراء ومن الخليج العربي السعودية
والكويت ومن الشام لبنان الارز وسوريا
ومن شمال افريقيا مصر ام الدنيا


يلا فرجة ممتعة وماتنساوش الردود




رمضان فى المغرب




المغرب بلد جميل له عاداته وتقاليده التي
يمتاز بها فعند مجيء شهر رمضان تقوم
المرأة المغربية بتحضير كثير من الوصفات
اللذيذة. وفي هذا الشهر الجليل تكثر
الزيارات بين الأقارب والأحباب لإحياء صلة الرحم.

َومن اهم عادات المغاربة في الفطور الحريرة لابد منها والشبكية وهي نوع من الحلويات والبريوات والتمر والسفوف ثم العجائن بأنواعها " البغرير المسمن الكعك والحرشة وكذلك البطبوط والمخمر " وهذه الأطباق تحضر قبل دخول رمضان الكريم وهي جميلة وفريدة تتميز بها بلادنا وتتميز أيضاً مائدة الفطور المغربية تكون أكلات مالحة وساخنة وأخرى حلوة وغنية بالفتمينات.

الشباكية



السفوف




الحريرة



المسمن أو الملوي



بغرير





البريوات









بعد آذان صلاة المغرب يتهيأ المغاربة إلى الذهاب لأداء صلاة العشاء في المساجد وعند عودتهم يهيأ إبريق الشاي مع بعض الحلويات مثل البريوات والسفوف.

وفي الساعة 11 ليلا يكون العشاء ويكون عبارة عن طجين باللحم بالخضر أو غير ذلك من الطويجنات المختلفة لدينا أو الحوت مع السلطة و الديزرت وفي الأخير نشرب الشاي بالنعنع وتكون أيضا زيارات الأهل والأصحاب والنساء يعملن جلسات مع بعضهم الجيران والأهل وتكون جلسات للذكر والقيام وؤأكد أنه أفضل شهر يمر علينا ببركاته ورزقه وخيره.


رمضان عند تونس




عين سبنيورية أكلة تونسية خفيفة




سلطة الخضار المشوية





الكسكسي التونسي



وطبق الكوسكسي خلال اجتماعات أفراد العائلة التي تقام بالتناوب

وبعد صلاة التراويح..يبدؤون بتكوين الحلقات لحفظ القران والإنصات لتفسيره مع تلقي دروس أخرى

كما يحيون مهرجانات رمضانية في المخيمات ....

وبالنسبة للمسحراتي فما زال(أبو طبيلة) ذلك المسحراتي موجودا حتى الآن..ينادي الناس وقت السحر..

رمضان عند لبنان




يتميز شهر رمضان المبارك في لبنان بعادات وتقاليد دينيه واجتماعيه وثقافيه تكاد تكون موحده بين مختلف المناطق اللبنانيه، الا ان بعضها اختص بمنطقه دون اخري وفقا لتوزيع الديموغرافي بين الطوائف الاسلاميه، وتحديدا في الشمال والجنوب والبقاع مرورا ببيروت والضاحيه الجنوبيه لها.

ويعود بعض هذه العادات والتقاليد الي مئات السنين ومعظمها مرتبط بحقبات تارخيه مرت علي لبنان، او حملها الي لبنان بعض الجماعات التي قدمت من بلدان المغرب العربي واقامت فيه.

وتختص مدينه طرابلس علي سبيل المثال بتقليد خاص في استقبال شهر رمضان حيث تقوم فرق من الصوفيه قبل حلول الشهر المبارك بعده ايام بجولات في شوارع المدينه ويردد المشاركون فيها الاناشيد والمدائح النبويه و الاشعار في استقبال شهر الله، لتحضير الناس وتهيئتهم للصوم.

ومن عادات اهالي مدينه طرابلس ايضا في شهر رمضان "زياره الاثر النبوي" في جامع المنصوري الكبير وهو عباره عن شعره واحده من لحيه الرسول (ص)، حيث يتزاحم الموء‌منون الطرابلسيون لتقبيل هذا الاثر الشريف والتبرك منه، ويقال ان السلطان العثماني عبد الحميد الثاني اهدي هذا الاثر الي مدينه طرابلس مكافاه لاهلها علي اطلاق اسمه علي احد جوامعها والذي يعرف اليوم باسم "الجامع الحميدي"، وقد اتفق علماء المدينه علي وضع "الاثر الشريف" في الجامع المنصوري الكبير كونه اكبر جوامع المدينه.

ومن بين هذه التقاليد الرمضانيه ايضا ما يعرف اليوم ب "سيبانه رمضان" وهي عاده بيروتيه قديمه لا تزال مستمره الي يومنا هذا وتتمثل بالقيام بنزهه علي شاطي‌ء مدينه بيروت تخصص لتناول الاطايب والمآكل في اليوم الاخير من شهر شعبان المعظم قبل انقطاع الصائمين عن الطعام في شهر رمضان.

وجرت‌العاده قديما علي ان تتوجه العائلات البيروتيه قبل غروب التاسع والعشرين من شعبان المعظم الي شاطي‌ء بيروت تحمل معها انواعا مختلفه من الطعام والشراب وتقيم سهرات طويله تترقب خلالها قدوم الشهر المبارك.

ويقول بعض الموء‌رخين ان تقليد "سيبانه رمضان" هو في الاصل عمليه استهلال للشهر المبارك ، كانت تسمي "استبانه" بمعني التبيان لحقيقه حلول شهر الصوم الا ان اهالي بيروت حرفوا الكلمه مع مرور الزمن الي "سيبانه" تسهيلا للفظها.

ومع مرور الزمن اصبحت الاستبانه "سيبانه" وصارت "السيبانيه" عاده للتنزه وتناول الاطعمه والاشربه ، حتي بات الكثير من البيروتيين يعتقدون ان هذه‌العاده هي ل "وداع" الطعام قبل حلول شهر الصيام، باستثناء القليل ممن يدركون ان "السيبانيه" هي تقليد لاستهلال شهر رمضان.

اما مدينه صيدا فتختص بما يعرف ب "فوانيس رمضان" وهي مصابيح مختلفه الالوان والاحجام تستخدم في تزيين الشوارع ومداخل المساجد في شهر رمضان المبارك كتقليد سنوي يحافظ عليه الصيداويون ويعملون به حتي الان.

ويقال ان الفانوس استخدم في صدرالاسلام في بلاد المغرب العربي للاناره ليلا اثناء الذهاب الي المساجد، خلال فترات السحر، لاحياء ليالي شهر رمضان المبارك ، ومن ثم تحول الي تقيلد للزينه في استقبال الشهر الكريم.

وفي الجنوب اللبناني لا يزال المسحراتي حتي اليوم وفي العديد من القري يجوب منازل الموء‌منين يقرع ابوابهم بعصاه ينادي عليهم وقت السحر للقيام والتهيوء للصوم عن الطعام والشراب، رغم وجود ساعات التوقيت والمنبهات ووسائل الاتصال ومكبرات الصوت التي تصدح بها ماذن المساجد، بالادعيه وقراء‌ه القرآن والاذان .

وهناك المسحراتي الذي عرفته مدن لبنان الكبري وقد غاب عنها خلال السنوات الاخيره وقد كان يجوب الشوارع في اوقات السحر وهو يقرع علي طبله صغيره بقضيب من الخيزران مرددا اشعارا واناشيد دينيه ومدائح نوبيه وينادي علي الصائمين ان يقوموا للسحور ومرددا عبارات "يا نائم وحد الدائم"، و "قوموا لسحوركم جاء رمضان ليزوركم".

ومن العادات والتقاليد ايضا ما هو عام لا يزال يشمل مختلف المناطق اللبنانيه ومنها تزيين الشوارع والساحات العامه والطرق الموء‌ديه الي المساجد بالزينه الورقيه الملونه والاناره الكهربائيه اللافته التي تتدلي عاده من اعلي الماذن الي اسفلها، ترحيبا بالشهر الكريم.

ومن التقاليد العامه في لبنان "مدفع رمضان"، وهو تقليد عرفه لبنان منذ العهد الفاطمي وقد ابتدعه القيمون علي البلاد لتنبيه الناس الي اوقاع الامساك والافطار.

ويتولي الجيش اللبناني حاليا مهمه القيام بهذا التقليد داخل المدن الرئيسيه لا سيما في بيروت والضاحيه الجنوبيه ومدن طرابلس وبعلبك وصيدا وصور ويقضي هذا التقليد باطلاق ثلاث قذائف من النوع الخلبي من عند ثبوت شهر رمضان، لاشعار الناس بثبوت الشهر شرعيا ومثلها عند ثبوت شهر شوال لاشعارهم بحلول عيد الفطر السعيد، واطلاق قذيفه واحده من النوع نفسه قبيل حلول الفجر اشاره الي الامساك عن المفطرات، وقذيفه واحده عند الغروب اشاره الي حلول وقت الافطار.

وتزدهر في هذا الشهر الكريم تجاره المآكل وخاصه الالبان والاجبان والخضار والفاكهه والتمور والمكسرات (اللوز والجوز والفستق) والمشروبات الخاصه بشهر رمضان مثل الجلاب والتمر الهندي وعرق السوس والخرنوب وقمر الدين (المشمش المصفي).

ولشهر رمضان اطعمه خاصه في لبنان مثل التبوله والفتوش وهي اكلات شعبيه لبنانيه مصنوعه من الخضار المتنوعه (الخس والبقدونس والنعناع والبندوره والفجل والبصل وغيرها)، اضافه الي الحلويات الخاصه مثل : "الكلاج" ، "القطايف" ، المشبك"، و "الشعيبيات".

ويحيي اللبنانيون ليالي شهر رمضان بطرق مختلفه ومتفاوته بين منطقه واخري الا ان معظمها يكون في المساجد والزوايا والتكايا حيث تقام مجالس الدعاء وتلاوه القرآن الكريم.

وفي الضاحيه الجنوبيه لبيروت تقام "الامسيات الرمضانيه" التي ينظمها حزب الله بالتعاون مع المستشاريه الثقافيه الايرانيه ويستقدم خلالها قراء القرآن من الجمهوريه الاسلاميه الايرانيه وبعض البدان العربيه والاسلاميه الاخري لاحياء هذه الامسيات في المساجد والمصليات بتلاوه آيات وسور من القرآن الكريم في محافل عامه يدعي اليها الناس ويتخللها مباريات في حفظ القرآن وتلاوته.

وعرفت بيروت وبعض المدن اللبنانيه الاخري في السنوات الاخيره عاده سيئه تمثلت في ما يسمي ب "الخيام الرمضانيه" التي يرتادها بعض الناس لتناول طعام الفطور، والسهر، وشرب النرجيله علي انغام الغني والطرب في اجواء بعيده كل البعد عن اجواء الشهر الكريم، تستمر حتي الفجر.

الا ان هذه الخيام لم تتمكن من النيل من الموء‌منين الذي واجهوا هذه العاده وتصدوا لها عبر اقامه الامسيات الرمضانيه وتعميم "موائد الرحمن" المفتوحه امام الفقراء والمحتاجين.

وهناك ايضا حفلات الافطار التي تقيمها الجمعيات والموء‌سسات الدينيه والخيريه ويدعي اليها رجال الاعمال والشخصيات السياسيه والاجتماعيه وتخصص عاده لجمع التبرعات للايتام والاعمال الانسانيه والخيريه ودعم بعض الموء‌سسات الاسلاميه الرعائيه.

[ღςяyღάήgěℓღ]

الكلاج



القطاييف



المشبك



الشعيبيات



رمضان عند السعودية








لرمضان في المملكة العربية السعودية جو روحاني خاص ربما لا يوجد في غيرها من بقاع العالم الإسلامي؛ وذلك لاحتواء تلك الديار على الحرمين الشرفين، وهما من المنزلة في قلوب المؤمنين بمكان .

والناس في المملكة يعتمدون على ما تبثه وسائل الإعلام بخصوص إثبات شهر رمضان، ووسائل الإعلام بدورها تتلقى خبر ذلك عن طريق الهيئات الشرعية والفلكية المكلفة برصد الأهلة القمرية. والعديد من دول العالم الإسلامي تتبع في ثبوت شهر رمضان إثبات المملكة له .

ومع ثبوت هلال رمضان تعم الفرحة قلوب الجميع في المملكة، وتنطلق من الأفواه عبارات التهنئة، من مثل قول: ( الشهر عليكم مبارك ) و( كل عام وأنتم ) و( أسأل الله أن يعيننا وإياك على صيامه وقيامه ) و( رمضان مبارك ) .

وعادة أهل المملكة عند الإفطار أن يتناولوا التمر والرطب والماء، ويسمونه ( فكوك الريق ) وبعد وقت قصير من انتهاء أذان المغرب يرفع المؤذن صوته بالإقامة، فيترك الجميع طعامهم ويبادرون إلى الصلاة .

بعد الانتهاء من صلاة المغرب ينطلق الجميع لتناول وجبة الإفطار الأساسية، التي يتصدرها طبق الفول المدعوم بالسمن البلدي، أو زيت الزيتون، حيث لا ينازعه في هذه الصدارة طعام غيره، ولا يقدم عليه شيء.

وطبق الفول في المملكة ذو فنون وشجون؛ فهناك الفول العادي، والقلابة، وفول باللحم المفروم، والكوكتيل، والفول بالبيض، والفول باللبن. أما أفضل أصنافه فهو الفول المطبوخ بالجمر، والذي توضع فيه جمرة صغيرة فوق السمن، ويغطى بطبق آخر لإعطاء نكهة مميزة .

ومن الأكلات الشائعة التي تضمها مائدة الإفطار إلى جانب طبق الفول ( السمبوسك ) وهي عبارة عن عجين محشو باللحم المفروم، و( الشوربة ) وخبز ( التيمس ) وغير ذلك من الأكلات التي اشتهر أهل المملكة بصنعها في هذا الشهر الكريم. وبجوار تلك الأطعمة يتناول الناس شراب ( اللبن الرائب ) وعصير ( الفيمتو ) .

وأشهر أنواع الحلويات التي تلقى رواجًا وطلبًا في رمضان خاصة عند أهل المملكة ( الكنافة بالقشدة ) و( القطايف بالقشدة ) و( البسبوسة ) و ( بلح الشام ) .

وقبيل صلاة العشاء والتراويح يشرب الناس هناك الشاي الأحمر، ويطوف أحد أفراد البيت - وخاصة عندما يكون في البيت ضيوف - بمبخرة على الحاضرين .

وهناك تقاليد لدى بعض العائلات بإن يعين إفطار كل يوم من أيام رمضان عند واحد من أفراد العائلة بشكل دوري بادئين بكبير العائلة .

بعد تناول طعام الإفطار يتجه الجميع - رجالاً ونساءً - لأداء صلاة العشاء والتراويح في المسجد. وهناك بكل مسجد قسم خاص بالنساء. أما عن عدد ركعات صلاة التراويح، فهي تصلى عشرين ركعة في الحرمين، وفي باقي مساجد المملكة بعض المساجد تكتفي بصلاة ثمان ركعات، وبعضها الآخر يصليها عشرين ركعة. ويختم بالقرآن في أغلب مساجد المملكة خلال شهر رمضان. ويعقب صلاة التراويح في كثير من المساجد درس ديني يلقيه إمام المسجد، أو يُدعى إليه بعض أهل العلم في المملكة

------------------------------------------------------
الموائد الرمضانية في الحجاز

(الإفطار في رمضان يكون على التمر والعصيرات او القهوة،ثم بعد صلاة المغرب تمتد مائدة الإفطار

والتي لا يمكن ان تخلو من (الشوربة والسمبوسة والفول....وغيرها من الاطباق مثل الطعمية والبيض

والمطبق).....اما الحلويات فسيدة المائدة الرمضانية هي (القطائف تليها الكنافة ،المطبق الحلو

،المعصوب)...

أما بعد الإفطار فعادةً يتجه الجميع رجالاً ونساءً لصلاة العشاء والتراويح في المسجد بعد أن كان

الرجال وحدهم يخرجون لها والقليل من النساء كانوا يؤدونها في منازلهم...أما اليوم فهناك مسجد

بجانب كل بيت.....وهناك قسم نسائي بداخل كل مسجد...انها فرصة رائعة لاداء الصلاة بشكل جماعي

وشيء يثلج الصدر فالنساء كباراً وصغاراً يتهافتون على المساجد لأداء الصلاة

---------------------
رمضان في منطقة عسير

اما في منطقة عسير فلا يوجد أي تغيير في نهار رمضان عن غيره من الشهور ففي ما مضى كان كل

شخص يمارس عمله وحياته العادية من زراعة ورعي اغنام في نفس الاوقات التي كانوا يمارسونها


فيها.....أما الآن فقد تتغير أوقات العمل والدوام الصباحي قليلا لتناسب الشهر الكريم.....وعن موائد

الإفطار فتتميز

(باللقيمات،والشوربة،والعريكة أو الفتة كما تسمى في المنطقة)... وكان أهالي كل قرية يجتمعون كل

ليلة في أحد البيوت ويتسامرون بعض الوقت ثم ينصرفون للنوم إلى ان يحين موعد السحور والذي

يتميز بوجود (الخبز البلدي،السمن،اللبن) وبعد صلاة الفجر يبدأ يوم جديد من أيام شهر رمضان

------------------
جازان ورمضان--------------

في جازا لرمضان نكهه خاصه جدا

حيث يجثمع الماض مع الحاضر على المائده

من مأكولات جازان الرمضانيه. المغش وهو عباره عن لحم وملوخيه وبطاطس وطماطم وكوسه
توضع في المغش ثم في التنور
وبعد ذلك يقدم على المائده الرمضانيه ونادرا ماتجد بيت يخلو من هذه الاكله.

القهوه الحاليه. تتناول بعد الافطار مع الشاي

العيش الحامض. القوار. الدجره .الهريس.

رمضان والانسان
___________

جازان كمثلها من باقي مدن المملكه
النهار دوام الين الساعه الثالثه عصرا .

وبعد العصر الذهاب الى السوق لشراء الاغراض وبعد ذلك منهم من يأخذ بزورته ويذهب بهم الى البحر للنزهه والى قرب المغرب بساعه ثم الرجوع الى المنزل وقرأة القرأن.

وأما في الليل صلاة العشاء والتراويح وزيارة الاهل والاصدقاء والجلوس معهم الى منتصف الليل ثم الرجوع الى المنزل ومنهم من يتناول السحور مبكرا وينام ومنهم مكن يتناوله قرب الفجر.

__( رمضان أجا ما نهبله نهبله دجاجه تلعب له)____ هذه يقولوهاالاطفال الصغار في أخر يوم من شعبانوغيرها من الاناشيد

----------------------
وتنتشر بشكل عام في جميع أنحاء المملكة المناسبات الخيرية ( البازارات )
لجمع التبرعات والصدقات، وتوجه الدعوات للمساهمة في إفطار المحتاجين والمساكين
وتقديم المساعدات والمعونات لهم.
كما ويحرص أهل الخير على إقامة الموائد الرمضانية الخيرية، وتقديم الأطعمة على نفقاتهم الخاصة.
أما الماء فيوزع في برادات مثلجة .


المغش



الهربس



لعريكة




شهر رمضان في الكويت:






يحتفل أهل الكويت برمضان بطريقة متميزة فالديوانيات التي تجمع مجالسهم كانت تقام فيها حفلات الافطار الجماعي ، كما كانت تقام مآدب عارمة في العديد من المساجد وللمسحر مكانة خاصة في هذا الشهر ويقدمون له الطعام والشراب اثناء السحور وعند قدوم العيد يمر على البيوت لاخذ العيدية والتي كثيرا ما تكون من / القرقيعان / وهو عبارة عن خليط من المكسرات والملبس والحلاوة والشوكولاتة ، كما ان الاطفال يدقون الابواب اثناء السحور وبعد الافطار لكي يعطيهم اصحاب البيوت خلطة من / القرقيعان / وعند الافطار تعمر الموائد والمناسف بالارز واللحم والسمك وهريس القمح واللحم والمجبوس

[ღςяyღάήgěℓღ]

شهر رمضان في سوريا




السوريين يتلهفون لقدوم شهر رمضان حيث يستيقظ السوريون صباح كل يوم على مدفع السحور ونغمات المسحراتي الذي يدعى شعبيا "ابو طبله" حيث يتجول في الاحياء الشعبية داعيا بنغماته وطرقات طبلته الصائمين لعبادة الله وقيام الليل واعداد وجبة السحور.

يجتمع السوريون حول موائد السحور الشهية الغنية بالمأكولات الشائعة المحضرة من الخضار واللحم والسمن وبقية الاطعمة كالزيتون والبيض والجبن والشاي والمربيات والزعتر وغيرها .

بعد اداء فرائض الصلاة يغادر المصلون لاخذ قسط من النوم ثم يذهبون لاداء اعمالهم المعتادة فتكتظ الاسواق بالمستهلكين وتعمر المساجد بالمصلين حين اوقات الصلاة والذين يقرأون القرآن ويدعون الله عز وجل لهم بالقول بالقبول والطاعة.

من اهم ملامح العادات الرمضانية الاعلام بقدوم الشهر بمدفع الاثبات الذي تطلق قذائفه عصر اليوم السابق لشهر الصيام وفي الاسواق ينتشر باعه الحلويات الشهيرة كالكنافة والنهش (وهي حلوى من سكر وعجين وقشطة وفستق حلبي) والمعجنات كالمعروك (نوع من خبز رمضان مزين بالسمسم) والناعم (طبق شعبي من العجين مقلي بالزيت ومزين بالدبس) ومحلات بيع الحمص والفول والسوس والمخللات حيث يتنافسون في عرض بضائعهم على المشترين والمستهلكين.
يسود لدى الدمشقيين مثل سائد يقول "العشر الاول من رمضان للمرق" كناية عن الاهتمام باعداد وجبات الطعام "والعشر الاوسط للخرق" أي شراء ثياب وكسوة العيد "والعشر الاخير لصر الورق "كناية عن الانهماك باعداد حلوى العيد كالمعمول وغيره في الاسواق كما ينتشر بائعو الخضار والفواكه والمجففات وغيرها عارضين بضائعهم ويتكثف الازدحام خاصة في العشر الاخير في اسواق دمشق التقليدية كالحميدية والبزوريه وخان الجمرك والعصرونية والحمراء والصالحية وابورمانة والقصاع.

ان اواصر المحبة والالفة بين افراد المجتمع السوري في شهر رمضان المبارك تشتد حيث يتبادل المصلون تحيات الود والمحبة وتقوى هذه الاواصر من خلال تبرع الموسرين على المحتاجين بالهبات والزكاة والصدقات والكفارات التي يقوم بها افراد مختصون يجمعون المال والسلع الاخرى لتوزع على الفقراء ولايمنع الموسرين او متوسطي الحال من دعوة اقاربهم واصدقائهم الى موائد الافطار.
اهم الوجبات هي الكبه والمحاشي وغيرها من الوجبات المحببة لدى اهل الشام مع السلطات الغنية بالخضار ووجبات الحلويات المشهورة دمشقيا كالعوامه والقطايف.

العادات الرمضانية في المحافظات السورية الاخرى
ففي الساحل تسود وجبتا السمك مع الرز والخضار واللحوم .
ان جو شاطئ البحر المعتدل يسمح للصائمين بعد الافطار بالتمشي والسمر على الساحل الجميل وتزدحم المساجد بالمصلين وينتشر استهلاك حلويات خاصة بالساحل مثل الجزريه وهي نوع من الحلوى محببة محشوة بالقلوبات والمكسرات وغيرها.



اما في المناطق الوسطى حمص وحماة وادلب فلا خلاف على هذه المظاهر عنها في بقية المحافظات وتسود لدى العائلات اطباق غذائية متباينة اهمها في حمص الشعيبيات وهي حلوى محببة تصنع من العجين والجوز والقشطه وحلويات اخرى. وفي حلب تكتظ الاسواق الشعبية (خان الجمرك) وغيرها بالزبائن خلال النهار وبعد الليل يتسامر الحلبيون بعد اداء صلاة التراويح في شوارع حلب ومقاهيها قرب القلعه طريق المسلميه حيث تنتشر المنتزهات الطبيعية وتعتبر الوجبات الحلبية المتداولة غنية بالاطعمة اللذيذة من انواع الكبه الصاجيه والمقلية اللبنية المشويه وحميص الفحم المشوي بنوعيه الشقف والسادة وانواع كل المحاشي وورق العنب .

اما في المحافظات الشمالية الشرقية فتسود وجبات المنسف (الرز مع اللحم والسمن العربي)مع اللبن الرائب على موائد السكان الذين يتداولون طعامهم في المضافات العربية المتسعة للمفطرين والتي تتوزع فيها الوسائد مرفقة بالسلطات والعصير ويستهلك التمر والعجوة والحلويات الشعبية وغيرها وتعمر المساجد بالمصلين .
العادات والتقاليد الرمضانية في سوريا تتميز بانواع المأكولات التي يتفنن بها البعض مثل الفتوش والتبولة والكبة والفطائر وحلويات الكنافة النابلسية والمذلوقة وشقائق النعمان وكذلك شراب العرق سوس الذي لا يخلو من مائدة افطار سورية






شهر رمضان في مصر



يستقبل أهل مصر شهر رمضان بالاحتفالات والفرح والطبول تعبيرا عن سرورهم بهذا الشهر الكريم حيث تضاء الشوارع بالفوانيس ويسهر الصائمون إلى السحور لصلاة الفجر، وتضج الأسواق بالبائعين والمشترين وأصناف رمضانية خاصة.
ولشهر رمضان عادات وتقاليد يتوارثها الناس عن آبائهم وأجدادهم فما إن تثبت رؤية الهلال إيذانا ببدء الصوم حتى يجتمع الناس رجالا ونساء وأطفالا في المساجد والساحات العامة يستمعون إلى الأناشيد والمدائح النبوية ابتهاجا بقدوم هذا الشهر كما يقوم العلماء والفقهاء بالطواف على المساجد والتكايا لتفقد ما جرى فيها من تنظيف وإصلاح وتعليق قناديل وإضاءة شموع وتعطيرها بأنواع البخور والمسك والعود الهندي والكافور .
وللفانوس أهمية خاصة واستعمالات عديدة فكان الكبار يحملونه لكي ينير دروبهم أثناء السير، لكن أهل مصر استعملوه لأغراض أخرى إبان الحملة الفرنسية على مصر فمن خلاله بعثوا إشارات متفق عليها من أعلى المآذن لإرشاد المصريين بتحركات الجنود الفرنسيين وهذا لم يمنع نابليون بونابرت قائد الحملة من الانتباه إلى خطر الفوانيس ومحاولة تكسيرها



عادات مصرية:

في الغالب يبدأ المصريون في الإفطار بمشروب مثلج في شهر الصيف وفي الغالب ما يكون هذا المشروب هو العرقسوس نظرا لتميزه في أنه يمنع العطش نهاراً في الصيف في حين تتناول بعض العائلات مشروبات مثل الكركدية (مع وجوب الحذر من تأثير الكركديه على مستوى ضغط الدم) أو قمر الدين المانجو أو البرتقال المثلج الذي تم تخزينة ليبدأو بعد ذلك في تناول الإفطار الذي عادة ما يضم بعض الحساء منها شوربة لسان العصفور او قليل من شوربة العدس ليبدأو بعدها في إفطارهم، حيث يختلف الإفطار من عائلة لأخرى، البعض يتناولون اللحوم الحمراء والبيضاء والبعض الآخر يتناول الفول والبيض سواء على السحور أو الإفطار وهم من فئة محدودي الدخل ويطلقون عليه لحوم الغلابة.

أما ما يسمى بالياميش والمكسرات فتستحوذ على نصيب كبير سوءً في مأكولات المصريين جميعها من خلال الحلوى التي عادة ما تكون الكنافة أو البقلاوة والكنافة والقطايف والتي يتم حشوها جميعها بالمكسرات والياميش، ويحتل الخشاف منزلة هامة بين الأصناف التي تعتمد على الياميش كمشروب ومأكل محبب للجميع.

عزومات رمضان:

عادة لم تنقطع لدى المصريين وهي العزومات المتكررة طوال الشهر لدرجة أن فاتورة الشهر الكريم قدرها البعض ب 100 مليون دولار حيث يتجه المصريون إلى عزومة الأهل والأصدقاء إلى الموائد الرمضانية في البيوت وعادة ما يكون التجمع في بيت العائلة أو في أحد الأماكن الصوفية ولتكن الحسين والأزهر حيث يشتهي البعض المأكولات المشوية أو البحرية في تلك الاماكن التى يقبل عليها السائحون أيضا.

ويعقب الإفطار اتجاه المصريون لصلاة العشاء والتراويح في المساجد حيث تكثر الأعداد ويلبي الجميع نداء المؤذن وهو يقول حي على الصلاة حي على الفلاح لتبدأ صلاة العشاء ويعقبها التراويح وإقامة الشعائر الدينية، بعض المصريين أونسبة قليلة منهم يفضل البقاء مستمتعاً أمام شاشات التلفاز لمتابعة البرامج والمسلسلات الرمضانية وكذلك المسابقات.



الخاتمة
ومع شهر رمضان في مصر ام الدنيا بنكون ختمنا الموضوع ويا رب الموضوع يكون عجبكم
وانا بحب اشكر ميس رمنس صديقتي علي الموضوع الجميل ده لانه فكرتها وان شاء الله تشوفونا مع بعض في مواضيع تانية كتير وكل رمضان وانتم اقرب الي الله

[ღςяyღάήgěℓღ]

قرقيعان وقرقيعان
بين قصيّر ورمضان
عادت عليكم صياّم
كل سنة وكل عام
سلم ولدهم يا الله
خله لأمه يا الله
عطونا الله يعطيكم
بيت مكة يوديكم
ويرجعكم لهاليكم
عطونا يا اهل السطوح
عطونا والا بنروح



القريقعان من العادات الجميلة اللي ميزت شهر رمضان المبارك
في بلدان الخليج.. بما فيه من تراحم ومودة
وتكافل بين المسلمين من غير تكلف أو تباهي..
كانت أيام كلها بركة رغم رزقهم القليل فكانوا
متمسكين بالعادت والتقاليد يحرصون على الاشياء
اللي فيها فرح وبهجة للأطفال وتبث روح التعاون
وتقوي الروابط الاجتماعية بينهم وتزيد علاقة الأطفال
بجيرانهم ومعارفهم من خلال مسيرتهم بهذا القرقيعان .




كثير ما نسمع بقريقعان بس مانعرف وش معنى الكلمة ،،

اللي أحس انه أكثر قرب للواقع هو أن قرقيعان مشتقة
من كلمة "قرقعة" أو "قرع الطبل" حيث كان الأطفال
يدورون في الشوارع في ليالي رمضان حاملين طبلة صغيرة
أشبه بطبلة المسحراتي، ويغنون أغاني معينة خاصة
بهذه العادة او انه قرع الأبواب وقيل من الأصوات الصادرة
عن الحلوى والمكسرات وهي تقرقع وتتحرك داخل (الكيس)
اللي يكون معلقاً على أعناق الأطفال وقيل هي صوت الحجارة
البحرية يضربون بعضها ببعض أثناء التجوال فتصدر قرقعة
كتعبير للفرح والعرس الجماعي البهيج ،،،
في جميع الاحوال من التقرقع يعني أي شي يطلع
سواء صوت باب او قرقعة الحلوى أو أي شي.




تختلف مسميات هذه الليلة في دول الخليج
حيث يسميها البعض (القرنقشوه) أو (الطلبة) في سلطنة عمان ،
وتسمى أيضاً (طاب طاب) ، وتسمى في البحرين ( قرنقعوه) ،
وفي الساحل الشرقي من المملكة العربية السعودية
تسمى (الناصفة) او قرقعان وعند اهل نجد (قريقشون)
، أما في الأحساء فتسمى (قرقيعان) ،
وفي الكويت تسمى (قرقيعان) ،،
وعلى اختلاف الاسامي الا ان العادات المتبعة في
ه نفسها تتطابق في كافة دول الخليج





في منتصف شهر رمضان من كل عام كانوا بزارين الحارة
أول يتجمعون بعد صلاة المغرب وكل واحد معه فانوس بيده
لأن في ذاك الوقت مافيه كهرب الا قليل ويكونون معلقين كيسة
او خيشة عشان يجمع فيها الحلاو والمكسرات وبعضهم يحطونها
بمخابيهم بس ذولا طبعا ماراح يجمعون كثير لانها بتمتلي ويرجعون بيتهم ،،
العيال يجتمعون بمكان ويتفقون انهم ينقسمون إلى أقسام ..
كل فريق يروح بجهه عشان يقرقع فيه،
ويدورون على البيوت ويطقون الابواب وهم يغنون باعلى اصواتهم
"قرقيعان وقرقيعان بين قصيّر ورمضان
عادت عليكم صيام كل سنة وكل عام ..
سلم ولدهم يا الله .. وخله لأمه يا الله" ..

الاغلب يفتحون الباب ويحطون اهل البيت قرقعانهم بسله
او مخرف اللي يحطون فيه التمر ( عباره عن سله مسوينها بسعف النخل )
ثم يرمون الحلاو على العيال وكلن يقحش من ذا المكسرات
والحلاو <<< يعني لازم تصف قدام عشان يمديك تاخذ الاول ..
فيه عيال يرجعون محملين شي وشويات مالين اكياسهم ومخابيهم
وفيه عيال بايهين مايمديهم يخمون ولاشي تشوف كيستهم
مافيها الا ذريره <<< يعني شوي للي ثقافتهم أجنبية ههههههههههههههههههه

يوم القرقيعان يكون رائع وسعة صدر مع انه اشياء بسيطه وغير متكلفه ..
مكسرات قريض (حمص يابس للي مايعرفونه)
وحلاو صعو (لوز مغلف بشي ملون) وملبس وفول سوداني ..
وهذا اكثر شي كانو يحطونه .. يعني اشياء بسيطه مهيب مكلفه
ومع كذا وناسة وسعة صدر وتغيير ..
يعني تتحول القريه إلى ما يشبه العيد او الكرنفال ..
كل العيال طالعين ولابسين لبس شعبي ..
البنات لابسين بخانق وجلابيات والعيال ثوب وطاقيه
ويمكن يلبسون دقله او مشلح معه >> هذا الكاشخ




في فرق بين قرقيعان الاول وقرقيعان اليوم .. مع تغير المستوى
صار في تكلف اكثر بس البساطه اكيد احلى ..
هاليومين صار القرقيعان مثل العزيمه .. وين دوارة البزران في الشوارع
هذا حلاة القرقيعان .. وكانوا أول يحطون ملابس خاصه لهاليوم ..
الحين القرقيعان في علب وزينه وشي كشخه ..
والشاطر اللي يدفع اكثر .. على خبري أول مايخسر شي
كلها خيشة مكسرات يفرحون فيها العيال ..
بس اللبس تقريبا ماتغير مازالوا يلبسون البخنق وملابس تراثيه
هذي شوية صور للي حاب يشوف ..


جلابيه




الكف ..




الهلالي ..




جلابيه مطرزه ( زري)




ملابس قرقيعان تراثيه ..




المرتعشه ..







عشان نحيي العادة القديمة ونرجع زي أول عندنا
حركات واشياء تحسسنا بطعم الجار والحارة اللي نلف عليها
ونتعرف على الناس .. لذلك لازم نسوي طريقه فيها أشياء حلوة
وبسيطة وغير مكلفة ،، ومع ذلك ترضي غرورنا (بما اننا تطورنا)
بحيث نجمع بين الأصالة والتطور ،،
يمكن اطول عليكم شوي بس راح اعلمكم طرق سهلة
لصنع القرقعان وماتاخذ وقت وبنفس الوقت حلوة
او تقدرون تقولون مرتبة ..

الطريقه الاولى :-

الادوات: شماغ محدن يبيه (يعني باقي خلاقينكم)، شريطة بيضاء، خيط أبيض، ابره
الطريقة: اقص الشماغ الى مربعات كبيره
(عاد موب مرة يعني كبر ورقه الطباعة
او قد الكمية الي بحط الحلويات فيه) بعدين اسفط القطعة
من الوسط واخيطها من الجنب، من تحت بتصير لي زي الشنطه
بس مالها سيور اسوي خرم من الجهتين من فوق في الفتحه
اجيب الشريطه واقصها حوالي 5سم واثبتها في الخرم الي سويته
واثبته بالابره والخيط وبس .. تصير عندي كيس قرقيعان ولا احلى منه ..
واعبيه بشوي مكسرات وشوي شوكولاته وحلاو مصاص وبس


الطريقه الثانية :-

روحي محل ابو ريالين >> حل مريح ههههههههههه
تلقين زبيل او سلة مسوينها بسعف النخل
يبعيونها بريال اشتري لك وتعالي وبس وعبيه شوي مكسرت
وشوي حلاو يعني كله على بعض اربع ريال.


الطريقه الثالثة :-

فيه حرمه تكلمينها وتسوي لك اكياس قرقعان مرة حلوة للعجازة
الي تبي تشتريها منها بس احنا قلنا مانبي شي مكلف>> احذر
تشترين اكياس قماش شيفون فيه منها الوان واشكال
تقومين وتقصصين بقايا اقمشه عندكوتفنني يتفنن سوي لك
رجال بشماغ وثوب وبنت بجلابيه وبخنق
المهم واثبتيه على ذي الاكياس وبس ويطلع عندك كيس رهيب
وحلو عبيه بأي شي موب مشكله ..

الطريقه الرابعة (الأسهل) :-

تقصصين قماش مربعات وتحطين جواه الحلويات
وتربطينه بشريطة وبس.





فتوى هيئة كبار العلماء بالسعودية

حكم القرقيعان:

الحمد لله وحده والصلاة والسلام على من لا نبي بعده وبعد

فتوى رقم (15532) بتاريخ 24/ 11/1413هـ

فقد اطلعت اللجنة الدائمة للبحوث العلمية والإفتاء
على ما ورد إلى سماحة الرئيس العام من
المستفتي / مدير مركز الدعوة بالدمام بالنيابة والمحال
إلى اللجنة من الأمانة العامة لهيئة كبار العلماء
برقم (5054) وتاريخ 6/10/1413هـ وقد سأل المستفتي
سؤالا هذا نصه:

أنه جرت العادة في دول الخليج وشرق المملكة
أن يكون هناك مهرجان (القرقيعان) وهذا يكون في منتصف شهر رمضان
أو قبله وكان يقوم به الأطفال يتجولون على البيوت
يرددون أناشيد ومن الناس من يعطيهم حلوى أو مكسرات
أو قليل من النقود وكانت لا ضابط لها إلا أنه في الوقت الحاضر
بدأت العناية بها وصار لها احتفال في بعض المواقع والمدارس
وغيرها وصارت ليست للأطفال وحدهم
وصارت تجمع لها الأموال .. ؟

وبعد دراسة اللجنة للاستفتاء المذكور أجابت عنه
بأن الاحتفال في ليلة الخامس عشر من رمضان
أو في غيرها بمناسبة ما يسمى مهرجان القرقيعان
بدعة لا أصل لها في الإسلام (وكل بدعة ضلالة) فيجب
تركها والتحذير منها ولا تجوز إقامتها في أي مكان
لا في المدارس ولا في المؤسسات أو غيرها
والمشروع في ليالي رمضان بعد العناية بالفرائض
الاجتهاد بالقيام وتلاوة القرآن والدعاء .

والله الموفق
وصلى الله على نبينا محمد وآله وصحبه وسلم

==============================

عشان ارضي ضميري
الموضوع في اشياء منقوله >>
امال اية فايده النت لووووول

[~¤§ ayo0ota §¤~]

ماشااالله كل هذاا موضوووع


مووضوع راائع

دووم هالتمييز والتألق ^^

تقبل مروري ^^

[ღςяyღάήgěℓღ]

اَللّهُمَّ اجْعَلْ صِيامي فيهِ صِيامَ الصائِمينَ، وَقِيامي فيهِ قِيامَ القائِمينَ، ونَبِّهْني فيهِ عَنْ نَوْمَةِ الْغافِلينَ، وهَبْ لي جُرمي فيهِ يا إلهِ الْعالَمينَ، وَاعْفُ عَنّي يا عافِياً عَنِ الْمُجْرِمينَ.

اَللّهُمَّ قَرِّبْني فيهِ إلى مَرْضاتِكَ وَجَنّبْني فيهِ مِنْ سَخَطِكَ وَنقِماتِكَ، وَوَفِّقْني فيهِ لِقِرآءةِ آياتِكَ، بِرَحْمَتِكَ يا أرْحَمَ الرّاحِمينَ.

اَللّهُمَّ ارْزُقني فيهِ الذِّهْنَ وَالتَّنْبِيهِ، وَباعِدْني فيهِ مِنَ السَّفاهَةِ وَالتَّمْويهِ، واجْعَل لي نَصيباً مِنْ كُلِّ خَيْرٍ تُنْزِلُ فيهِ، بِجُودكَ يا اَجْوَدَ اْلأَجْوَدينَ.

اَللّهُمَّ قَوِّني فيهِ عَلى إقامَةِ اَمْرِكَ، وأذِقْني فيهِ حَلاوَةَ ذِكْرِكَ، وَاَوْزِعْني فيهِ لأَِدآءِ شُكْرِكَ بِكَرَمِكَ، وَاحْفَظْني فيهِ بِحِفْظِكَ وَسِتْرِكَ، يا أبْصَرَ النّاظِرينَ.

اَللّهُمَّ اجْعَلْني فيهِ مِنَ المُسْتَغْفِرينَ، واجْعَلْني فيهِ مِن عبادِكَ الصّالحينَ القانتين، وَاجْعَلْني فيهِ مِنْ أوْلِيائِكَ الْمُقَرَّبينَ، بِرَأفَتِكَ يا أرْحَمَ الرّاحِمينَ.

اللهم لا تخذلني لتعرضِ معاصيكَ ، وأعذني من سياطِ نقمتكَ ومهاويكَ ، وأجرني من موجباتِ سخطكَ بمنكَ وأياديكَ ، يا منتهى رغبةِ الراغبين

اَللّهُمَّ أعِنّي فيهِ على صِيامِه وقِيامِهِ، وَجَنِّبْني فيهِ مِنْ هَفَواتِهِ وآثامِهِ، وارْزُقْني فيهِ ذِكْرَكَ بِدَوامِهِ، بِتَوْفيقِكَ يا هادِيَ المُضِلّينَ.

اَللّهُمَّ ارْزُقْني فيهِ رَحْمَةَ الأَيْتامِ، وإطْعامَ الطَّعامِ، وَإفْشاءَ السَّلامِ، وَصُحْبَةَ الْكِرامِ، بِطَوْلِكَ يا مَلْجَأَ الآمِلينَ.

اللهمَّ اجعلَ لي فيهِ نصيباً من رحمتكَ الواسعةِ ، واهدني فيهِ ببراهينكَ القاطعةِ ، وخذْ بناصيتي إلى مرضاتكَ الجامعةِ ، بمحبتكَ يا أملَ المشتاقينَ

اللهمَّ اجعلني فيهِ من المتوكلينَ عليكَ ، الفائزينَ لديكَ ، المقربينَ إليكَ ، يا غايةَ الطالبينَ

اللهمَّ حببْ إليَّ فيه الإحسانَ ، وكرهْ إليَّ فيهِ الفسوقَ والعصيانِ ، وحرمْ عليَّ فيهِ السخطَ والنيرانَ ، بقوتكَ يا غوثَ المسنغيثينَ

اللهم ارزقني فيهِ السترَ والعفافَ وألبسني فيهِ لباسَ القنوع والكفافِ ، ونجني فيهِ مما أحذرُ وأخافُ ، بعصمتكَ يا عصمةَ الخائفين

اللهمَّ طهرني فيهِ من الدنسِ والأقذار ، وصبرني على كائناتِ الأقدارِ ، ووفقني للتقى وصحبةِ الأبرار ، بعونكَ يا قرةَ عيونِ المساكين

اللهمَّ لا تؤاخذني فيهِ بالعثراتِ ، وأقلني فيهِ من الخطيئاتِ والهفواتِ ، ولا تجعلني غرضاً للبلايا والآفاتِ ، بعزكَ يا عزَّ المسلمينَ




دجاج مع خلطة الثوم والريحان والصنوبر





المقادير:


فص واحد من الثوم
½ كوب من نبتة من فصيلة البصل تستعمل أوراقها الرفيعة لإضافة النكهة في الطعام (مقطعة جيدا)
ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم
¼ كوب من القرشلة
3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
¼ ملعقة صغيرة من الملح
1/8 ملعقة صغيرة من البهار الأسود المطحون
4 أنصاف من صدر الدجاج بدون عظم ومنزوع الجلد
10 حبات من الجرز الصغير
10 حبات من الكوسا الصغيرة



طريقة التحضير:


1. أشعلي الفرن على درجة حرارة 375 درجة مئوية.
2. ضعي الثوم في الخلاط إلى أن ينهرس جيدا.
3. أضيفي إلى الخلاط "Chive" (نبتة من فصيلة البصل تستعمل أوراقها الرفيعة لإضافة النكهة في الطعام)
والبقدونس واتركيهما حتى ينفرما ويختلطا مع الثوم ثم ضعي القرشلة.
4. أضيفي وببطء ملعقتين من زيت الزيتون على الخليط
وأضيفي نصف كميات الملح والبهار واستمري بتحريك الخليط.
5. قصي فتحة أفقية في كل صدر دجاجة،
ضعي ربع كمية الخلطة في كل فتحة.
6. رشي بقية الملح والبهار على الدجاج.
7. ضعي ملعقة الزيت الزيتون الأخيرة على المقلاة على نار متوسطة،
وحالما يسخن الزيت،
أضيفي الدجاج واطبخيه لمدة 3-5 دقائق
أو إلى أن يصبح لون الدجاج بنيا.
8. ضعي الدجاج في صينية ثم ضعيها في الفرن واخبزي الدجاج لمدة 5-7 دقائق
أو إلى أن ينضج الدجاج بشكل كامل.
9. اغلي قدرا صغيرا من الماء وأضيفي الجزر واتركيه في الماء
إلى أن يغلي لمدة 3 دقائق،
ثم أضيفي الكوسا واتركيهما يغليان معا لمدة دقيقتين.
10. ضعي الدجاج في طبق التقديم ثم صفي الخضراوات
وقطعيها شرائح وأضفيها إلى الطبق مع الدجاج.
يكفي الطبق 4 أشخاص



القيمة الغذائية:

السعرات الحرارية = 1064 سعرة حرارية
262 سعرة حرارية لكل شخص
إن هذا الطبق مفيد لهؤلاء الأشخاص الراغبين بتخفيف الوزن
أو الذين يودون الحصول على وجبة خفيفة فيها مصدر كافي من البروتينات والدهون وفيتامين أ،
وإضافة القرشلة إلى هذه الوصفة تمدك بحصة واحدة من الكربوهيدرات،
ويفضل اختيار خبز القمح الأبيض لكي تصبح الوصفة غنية بالألياف وفيتامين ب،
مع العلم أن فيتامين ب مفيدة لعمليات الأيض في الجسم،
إذ يمده بأقصى طاقة لازمة لذلك.

حبات الباذنجان الصغيرة المحشوة بلحم العجل المفروم وصلصة الطماطم




المقادير:


1. 1 كغم من لحم العجل المفروم.
2. 250 غم من مكعبات البصل.
3. 100 غم من البهارات العربية المشكلة.
4. 200 غم من الصنوبر المقلي.
5. 10 قطع من الباذنجان ذي الحجم الصغير والمقطع من المنتصف.

مقادير صلصة الطماطم:

1. 5 ليتر من خلاصة الطماطم الطازجة.
2. 100 غم من الكزبرة.
3. 100 غم من البصل المفروم ناعماً.
4. 100 غم من الثوم المفروم ناعماً.
5. 250 غم من جبنة الفيتا.
6. 100 ملم من زيت الزيتون.
7. ملح وفلفل حسب الرغبة.




طريقة التحضير:

1. قطعي حبات الباذنجان الصغيرة من المنتصف
واقليها حتى يصبح لونها ذهبياً وضعيها جانباً.
2. لتحضير الحشوة حمصي كلا من البصل المفروم
والثوم في وعاء عميق ثم أضيفي لحم العجل المفروم
وتبليه بالملح والفلفل حسب الرغبة،
ومن ثم دعيه حتى ينضج وضعيه جانباً.
3. احشي حبات الباذنجان باللحم وضعي فوقها الجبنة.
4. صفي حبات الباذنجان في وعاء البايريكس
ومن ثم أضيفي صلصة الطماطم وضعيها في الفرن لمدة 15 دقيقة
وبعد ذلك أضيفي المزيد من من صلصلة الطماطم وقدمي الطبق.
يكفي الطبق 5 أشخاص.





القيمة الغذائية:


السعرات الحرارية = 4383 سعرة حرارية
877 سعرة حرارية لكل شخص
هذا الطبق يمدك بالطاقة، وهذه الوصفة غنية بالسعرات الحرارية،
إذ يوفر لك اللحم المفروم والجبن بالبروتين اللازم
بينما يمدك زيت الزيتون والصنوبر بما تحتاجه من دهون
أما الباذنجان والبندورة والبصل فهم يمدوك بالخضراوات التي تحتاجها.
مع العلم أن البصل غني بالكروم،
وهو معدن يلعب دورا هاما في خفض مستويات السكر في الدم والكولسترول والجليسريد،
وهذا مفيد لمن يعاني من أمراض القلب والسكري.
كما إنه يجنب الإصابة بسرطان القولون.




بازي سالاد





المقادير:


70 غم من خس الروماين (Romaine)
8 حبات من طماطم تشيري
60 غم من الخيار مقطع إلى مكعبات
60 غم من قطع الخبز الأبيض المحمص
20 غم من براعم الكبر المخللة (Capers)
20 غم من البصل الأخضر المقطع
25 غم من الصنوبر
2 غم من أوراق النعناع الطازجة
2 غم من أوراق الريحان الطازجة
30 ملم من زيت الزيتون
20 غم من خل ثمرة النبات (البلسميك)
الملح حسب الرغبة
البهار حسب الرغبة




طريقة التحضير:




1. قطعي الخس من النصف، ثم قطعيه أفقيا إلى مربعات.
2. اخلطي زيت الزيتون وخل ثمرة النبات (البلسميك)،
والملح والبهار معا لعمل الخلطة.
(إذا رغبت، لا تضيفي الملح،
إذ يعطي خل ثمرة النبات نكهة لذيذة وقد لا تلاحظين عدم الحاجة إلى الملح)
3. ضعي الخس المقطع في الطبق وزينيه بطماطم التشيري،
والخيار والبصل الأخضر وورق النعناع والريحان والصنوبر،
وأضيفي براعم الكبر المخللة للتزيين.
4. اسكبي الخلطة على الطبق وضعي قطع الخبز الأبيض المحمص
على الطبق واستمتع بالمذاق.
(وهناك فكرة أخرى، فيمكنك عدم وضع قطع الخبز الأبيض المحمص).




القيمة الغذائية:


السعرات الحرارية = 500 سعرة حرارية
ابدأ إفطارك بسلطة "بازي سالاد"، للاستمتاع بنكهة لذيذة وصحية،
فهذه السلطة غنية بالألياف، والفيتامينات والمعادن،
وكل هذه العناصر تساعد جسمك على العمل بشكل صحيح،
وكما نعلم فإن الخضراوات مصدر غني بالألياف
بالإضافة إلى قطع الخبز المحمص، فهي مصدر غني بفيتامينات – ب
التي تساعد على إطلاق الطاقة من الطعام.
ويعطي إضافة أوراق الريحان إلى الطبق فوائد صحية فريدة،
كونها تعمل كمضاد للبكتيريا، ومضاد للالتهابات،
وعامل لحامل الحمض النووي.







هنا في صورنا لكم اطباق رمضانيه وكان التصوير من تنفيذ نايت برايد و كيوت و العضوه الجديده ام لين